La terapia de masaje anticelulítico actúa estimulando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Las terapias de masaje anticelulítico son un excelente complemento para eliminar la celulitis; Pueden realizarse de forma individual o por un especialista en tratamientos estéticos, utilizando técnicas de deslizamiento, amasado y fricción que actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias estéticas como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.puedes encontrar más aquí masaje celulitis piernas de nuestros artículos Descubre las mejores terapias para la celulitis.

Beneficios de los masajes anticelulíticos

Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:

• Estimulan la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Reducen la retención de líquidos;
• Reducen la hinchazón;
• Favore la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejoran el retorno venoso;
• Dejan la piel más suave;
• Combaten el dolor y la molestia presentes en la celulitis más severa, grados 3 y 4;
• Favore la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, la terapia de masaje ayuda a potenciar la absorción de los componentes de las cremas anticelulíticas. El tratamiento mejora la apariencia de la piel y el aspecto de piel de naranja. Puede realizarse a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es fundamental exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, aplique una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante el baño, y masajee intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el resultado del peeling.

Después del peeling, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, el método más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse un mínimo de 3 veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a lo largo de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Por último, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.

Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista capacitado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su terapia realizando drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

El uso de herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunos dispositivos incluso emiten calor, lo que también ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivos, es necesario utilizarlos en dirección a los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis de forma permanente, además de la terapia de masaje, es muy importante seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones orgánicas como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo tomar té verde de forma eficaz.